Sau phá thai cần kiêng gì giúp hồi phục sau phá thai
Sau phá thai cần kiêng gì giúp hồi phục sau phá thai
Hầu hết Chị em Là do Đã có Tác nhân bất khả chống Hình thành Vấn đề Nên Thực hiện đình chỉ thai thì phụ nữ mang thai Nên biết Chi tiết Các Việc Phá thai hoàn thành kiêng gì Nhằm người của Chính mình ít Bị mắc Tác động Đi đến sức khỏe nhất. Bởi sức khỏe của bà bầu Dưới đây Bỏ thai cực kỳ yếu Phải kiêng cữ đúng Nguyên tắc Và Đang có chế độ Sinh hoạt mạnh khỏe đã Giúp cho cơ thể phục hồi tốt hơn, hãy đọc bài luận Sau Để Đang có câu Giải đáp chuẩn xác nhất.
Bỏ thai Gây Tác động gì mang đến sức khỏe sinh sản chưa ?
Để biết Phá thai dứt kiêng gì, Phụ nữ Cần hiểu Lúc Phá thai sẽ Ảnh hưởng Như thế nào Đi tới sức khỏe của bạn dạng thân? Vì chắc chắn việc này thực Quá trình với Đi đến Vô số Nguy cơ ẩn chứa mang đến sức khỏe Cần Phụ nữ Cần phải an toàn Nhằm Ngăn ngừa mang Đi tới Nguy hiểm mang đến Chính mình của Mình.
Phá thai chủ yếu là can thiệp Khoảng Phía ngoài Nhằm chấm dứt một chu kỳ luân hồi thai nghén Lúc Lấy Bào thai ra đỡ dạ con của cơ thể người mẹ. Đây là Phương thức xử lý chỉ một trong Các Tình trạng cũng như thai dị tật hay bà bầu Có bầu Phía ngoài ý muốn Nhằm Ngăn chặn Những Ảnh hưởng đến đời sống của cơ thể mẹ Sau đấy.
quan8
Phuninh
địa chỉ phá thai an toàn tại hà nội
địa chỉ phá thai an toàn tại hà nội
Binhduong
soyte
địa chỉ phá thai an toàn hà nội
việc kết thúc thời kỳ mang thai Có nguy cơ Tiến hành với Rất đông Phương hướng Không bình thường nhau, gồm Sử dụng thuốc Bỏ thai, Phá thai ngoại khoa như nạo hút phá thai,.... Nhưng, Tuy mang đến Đã có Dùng Nguyên lý nào thì Người phụ nữ cũng đều Nên Chịu Số đông thiệt thòi Vì Di chứng Ảnh hưởng Đi sức khỏe Và Trạng thái tâm sinh lý. Có Chủ yếu cơ thể Do u uất sinh trầm cảm hoặc chức năng Có bầu suy Hạn chế Rõ ràng Sau Phá thai.
Phá thai hoàn thành kiêng gì? Những Việc không Phải khiến cho Dưới đây Bỏ thai
Bỏ thai kết thúc kiêng gì là 1 điều Quan trọng mà Người phụ nữ Nên ghi nhớ Nhằm Phòng tránh Tình trạng Tác động Nguy hiểm mang lại sức khỏe của Chính mình Mình. Hãy ghi nhớ Những Việc Cần Hạn chế khiến Sau Để giữ cho cơ thể hồi phục bất biến Sau phá thai:
Ngăn ngừa co cọ Vùng kín đáo quá sâu
Rất nhiều Chị em Do thiếu Trình độ Chăm sóc Vùng kín đáo Như sau Bỏ thai mà lại Có việc thụt rửa Vùng bí mật. Đây là Vấn đề Nên Ngăn ngừa làm Tại Có khả năng Gây Lây nhiễm Vi khuẩn chéo cánh gây tổn thương Cơ quan sinh con.
Cần phải Vệ sinh Khu vực bí mật đúng Phương hướng Khi Phá thai hoàn thành bằng Phương pháp tuân thủ Những chỉ định của Chuyên gia chuyên khoa. Chú ý là chỉ Sử dụng Những Chủng dung dịch Tắm cơ mà Bác sĩ tư vấn khuyên rằng Sử dụng, không Áp dụng hóa học tẩy cọ khỏe khoắn Cùng Nên rửa Khoảng trước xuống, không khiến cho Bên cạnh đó Là do Có khả năng làm Lây nhiễm Vi rút Ở hậu môn.
Kiêng Sinh hoạt tình dục Nhanh chóng Khi đã Bỏ thai
một điều Quan trọng nhất mà lại Chị em phụ nữ Phải Lưu ý, Như là Đặc biệt chưa Quan hệ tình dục trong một tháng kể Từ ngày đã từng Bỏ thai xong. Việc này vừa Giúp cho Ngăn ngừa Sự Có chửa Bên ngoài ý định, Ngoài ra Phòng tránh Những thương tổn đến cổ dạ con trong Khi Hoạt động tình dục.
Sau khi từng Phá thai, cơ thể Phụ nữ Có thể Mắc Biến đổi nội tiết tố khiến cho chu kỳ kinh nguyệt Biến đổi Tác động Đa phần Tới sức khỏe có con. Đồng thời, diện tích Khu vực bí mật Bị mắc Mất cân bằng đó là một cơ hội thuận tiện mang lại Vi khuẩn thâm nhập Gây căn bệnh Cần Cần bảo vệ thật Kỹ lưỡng.
Kiêng gập bụng
Sau đây Bỏ thai thì Phụ nữ Phải kiêng ngồi xổm hay gập bụng. Hành động này Có thể Gây nên lệch lạc Chổ của Những Bộ phận sinh sản hay Chảy máu dạ con Vì phía trong cơ thể chưa phục hồi vĩnh viễn.
Phá thai Nên kiêng gì? Quan hệ to gan Như sau Phá thai Phải Đề phòng
dạ con của Chị em Sau khi đã từng Bỏ thai đã trở lên mẫn cảm, Chị em Cần phải Ngăn chặn làm Việc nặng nhọc Bởi vì thể trạng chưa đạt cơ hội Tốt hơn hết. Không Cần phải khiến cho công Vấn đề nặng nhọc cũng như bưng vác, khuân quần áo hoặc dọn dẹp nhà cửa nhưng Nên nghỉ ngơi Nhằm chổ chính giữa trí thư giãn, Đang có ích mang đến Vấn đề phục hồi sức khỏe ổn định trở lại.
Như sau Bỏ thai kiêng cữ ăn gì?
Chế cấp độ khẩu phần ăn Tác động Phần lớn Đi sức khỏe của phụ nữ Sau Phá thai. Chính Bởi vậy, Phụ nữ Cần phải Chú tâm kiêng Một vài đồ ăn Để Quá trình hồi phục càng tốt, ví dụ:
- không được ăn Các món đựng Số đông tinh bột Cùng ít chất xơ như mì nạp năng lượng Liền, Thực phẩm nhanh, bánh ngọt…
- Khắc phục Dùng chất gây nghiện Đã có hại như rượu, bia, thuốc lá, cafe
- kiêng cữ ăn quần áo nóng cay cũng như tiêu, tương ớt,.. Kiêng cả Những Thức ăn Gây ra ấm trong Nhằm Kiềm chế Tình hình Chảy máu âm đạo Bất thường.
được coi bổ xung : [ Trả lời ] Bỏ thai 10 tuần Có khỏi không Cùng với Giải pháp nào Tốt nhất ?
Lúc nào Nên Đến Khám kỹ càng lại Sau khi phá thai?
Biết Rõ rệt Vấn đề Bỏ thai dứt kiêng gì không Cần phải là Hướng Nhằm Chất lượng bình an Đặc biệt, Người phụ nữ Cần phải Lưu ý Tới Kiểm tra Kiểm tra lại Nhằm Tránh Phần đông Hậu quả Tác hại, Đặc biệt là Lúc người Có Phần đông Dấu hiệu Bất thường cũng như Bị Cảm giác đau bụng dưới, Xuất huyết thường xuyên hơn 10 ngày, ốm cao, huyết trắng Có mùi hôi,... Thì Ngay lập tức Đi Kiểm tra phụ khoa Nhằm được Chuyên gia Thăm khám Rõ ràng.
Vấn đề Khám sức khỏe phụ khoa của Phụ nữ Như sau Phá thai sẽ Phòng tránh Những Hậu quả Phía ngoài ý muốn. Những Quan hệ Kiểm tra Khoảng Bác sĩ chuyên khoa gồm những:
- Khám kỹ càng Các Biểu hiện Vi khuẩn Khu vực kín đáo Như nào, Cấp độ khôi phục của Cơ quan sinh con như thế nào
- Khám kỹ lưỡng Quá trình khôi phục co giãn của cổ tử cung
- Khám kỹ càng Đã có Bộ phận nào Bị mắc Viêm hoặc tốc cấp độ lành nhanh/chậm so Với dự kiến hay không?
Nhanh chóng cả Lúc chưa diễn ra Bất kỳ Triệu chứng kể bên trên thì Người bệnh cũng Phải Đến tái Kiểm tra Để Thăm khám sức khỏe có con tổng quan. Nếu như Nhận dạng kịp thời Các Hệ lụy sức khỏe vẫn Đang có Biện pháp can thiệp kịp thời.
Ngày nay, một trong Những Phòng khám siêng về Khám kỹ càng sản phụ khoa Đang có hình thức Khám kỹ càng trước Cùng với Như sau Phá thai chuyên sâu đã từng nhận được Đa số tin tưởng của Người phụ nữ là là nhiều Khoa Quốc Tế bạn bè Đang có Địa chỉ Ở 193c1 Bà Triệu, quận 2 Bà Trưng, thành phố Hà Nội.
Việc kiêng cữ, Hỗ trợ Như sau Bỏ thai đóng trách nhiệm Quan trọng. Chúng Ảnh hưởng Đến Nhanh chóng Như sau Phá thai. Bởi vậy, Chị em phụ nữ Phải hiểu được hiểu biết Cần Bỏ thai Cần kiêng gì, Nên ăn uống Sử dụng Như vậy nào…Điều này Giúp ích rất lớn đến Quá trình hồi phục Sau đây Bỏ thai.
thực tế, Có Vô số Người phụ nữ rơi đăng nhập Cấp độ suy Kiềm chế sức khỏe, Tâm sinh lý, sinh lý không ổn định định,… không nắm được Những thông tin Nên nên ăn những gì, kiêng gì?
-
Sau khi Phá thai Cần kiêng gì?
Đây là Băn khoăn vô cùng thường gặp. Vì lẽ, Khi đã bỏ công ra một Quyết định Khó khăn Như vậy thì chắc chắn Phụ nữ vẫn Quan tâm Đến sức khỏe Sau này. Gây Hình thức nào Để kiêng cữ tốt Sau đây Bỏ thai, Cần phải kiêng cữ Các gì Như sau phá thai….
- Sau khi Phá thai Phải kiêng Quan hệ tình dục
Tình dục là mong muốn thiết kém. Song, Nếu Đã có cảm hứng bản thân mỗi chúng ta Có khả năng Chọn Các Hướng thỏa mãn Không bình thường. Là do Sau khi Phá thai Các Bác sĩ chuyên khoa khuyên tất cả chúng ta Cần kiêng Sinh hoạt. Việc Quan hệ tình dục kịp thời, Tức khắc Khi đã Phá thai khiến gia Tăng Các Khả năng như: Vi khuẩn, tổn thương dạ con, Tác động sức khỏe.
Quan hệ tình dục kịp thời, không Vệ sinh sạch Có nguy cơ khiến cho Phụ nữ Bị Viêm. Các Khuẩn con đường sinh sản cực kỳ Nguy hiểm. Có khả năng Gây Cảm giác đau, bị khô quá Bỏng rát. Việc không kiêng Quan hệ Có khả năng Hình thành thai Phía ngoài mong muốn.
- Kiêng vận động khỏe khoắn Sau đây Bỏ thai
Sau Bỏ thai, Người phụ nữ Có thể chịu đựng Tác động ít Đa số về sức khỏe. Mất máu Sau Phá thai khiến cho người Phải được nghỉ ngơ. Nếu như không kiêng hoạt động táo tợn Chị em Có nguy cơ Bị mắc Ảnh hưởng sức khỏe Rất nhiều. Qua đó, Chị em phụ nữ Nên Chú tâm kiêng lao động nặng cũng như mang vác vật nặng, leo cầu thang, chạy nhảy….
- Phòng ngừa thụt rửa sâu
Tắm sạch sẽ Sau đây Bỏ thai là điều Quan trọng. Việc khiến cho này Giúp Hạn chế Các Nguy cơ Truyền nhiễm Virus Như sau Phá thai. Song, Vệ sinh thì Nên Tắm đúng Phương hướng. Người phụ nữ Cần phải kiêng không co rửa sâu. Chỉ rửa Đơn giản Phía ngoài. Lưu ý Chọn lựa nguồn nước, dung dịch Tắm thích hợp, sử dụng đồ thoáng tràn khắp.
Như sau Bỏ thai Cần kiêng gì
- Sau khi Bỏ thai Cần phải kiêng gì- Kiêng đồ cay nóng, chất kích thích
Thực phẩm nóng cay, Các chất gây nghiện Có khả năng Gây Ảnh hưởng Nguy hiểm Với sức khỏe. Với Chị em phụ nữ Như sau Bỏ thai nó Có thể khiến cho Nâng cao kích thích niêm mạc tử cung. Thông qua đó, Phụ nữ Phải kiêng Dùng Những Chủng Đồ ăn này. Phụ nữ chưa Nên Áp dụng Thực phẩm nhanh, rượu, bia, thuốc lá, cafein….
- chưa suy nghĩ thụ động
Bình thường Sau khi Phá thai, Chị em Thường Mắc Ảnh hưởng Tinh thần, quan niệm dằn vặt Cùng lo ngại Khi đã Bỏ thai. Điều này Nghiêm trọng đến sức khỏe của Phụ nữ. Lúc này Chị em Nên giữ đến Mình Trạng thái tâm sinh lý bất biến, không Cần phải định kiến ảm đạm, bị động.
- không Áp dụng tampon
Sau khi Bỏ thai, Phụ nữ đang Mắc Ra máu Ở Vùng kín đáo, Đôi Lúc Có nguy cơ Mọc Các viên máu đông, Cấp độ này Có khả năng lâu ngày 1 tuần hay lâu hơn. Chị em Phải Áp dụng băng Tắm chứ không Cần phải Áp dụng tampon Sau khi Bỏ thai Để Giảm Nguy cơ Viêm nhiễm "cô bé".
- Kiềm chế Mang bầu kịp thời Khi đã Bỏ thai
Phần lớn Người phụ nữ Sau khi Phá thai đang xem thường chưa Áp dụng Những Hình thức Hạn chế bầu hay Áp dụng ba con sói Khi Quan hệ lại. Theo đó, Thông thường Sau khi đình chỉ thai Từ 6 – 8 tuần hành kinh mới Có nguy cơ trở lại Thông thường. Vì vậy, Có thai quá sớm Sau khi Bỏ thai là Vấn đề khiến cho chớ nên khuyến khích.
Mức độ không chuẩn bị sẵn sàng mang lại Vấn đề Có bầu ao ước đứng vững Bỏ thai vô cùng Tác động mang lại sức khỏe. Khi đó người Cùng tử cung không khôi phục lại Bị mắc Ảnh hưởng lớn. Hệ quả Có thể Gây ra Biến chứng cũng như bám buồng dạ con Dẫn đến Nguy cơ vô sinh. Còn Nếu như giữ bầu lại thì Bởi tử cung còn kém Có khả năng sảy thai hay đẻ non.
chủ yếu Qua đó, Tốt nhất Chị em phụ nữ Cần đợi bé nhất Từ 3 – 6 tháng Như sau Bỏ thai bắt đầu Nên Có bầu trở lại. Đây là Thời kỳ khoa học Nhằm tử cung khôi phục Và chuẩn Bị Tốt hơn hết mang đến Việc Mang thai.
-
Cần phải nên ăn những gì Dưới đây Phá thai
bên cạnh Những yếu tố kiêng khem Sau Phá thai thì Phụ nữ cũng Cần phải Phát huy dinh dưỡng. Dinh dưỡng Giúp cân với thể trạng. Giúp Chị em phụ nữ vui vẻ hơn cũng như Phát huy sức khỏe. Từ đó, Sau đây Bỏ thai Phụ nữ Cần phải ăn Tuy nhiên Đồ ăn như:
- Tăng cường Các Thức ăn giàu đạm Và protein:
Sau khi Phá thai, Người phụ nữ hãy Phát huy cho người Những Đồ ăn giàu đạm Và protein Đã có trong Những Căn Thức ăn như: trứng, thịt bò, thịt lợn, thịt chơi dốt, thịt vịt, cá tươi; Các Thức ăn được nấu Khoảng đậu, lạc, sữa…
- Phát huy Những Căn Thức ăn giàu vitamin như:
Các Dạng đậu, bắp, khoai lang, cà chua, quả bơ, rau lá màu xanh, Giá đỗ, hành tây… Để cải thiện ăn ngon kích ứng hấp thụ chất dinh dưỡng.
Nên ăn gì Dưới đây nạo hút phá thai
- Thực phẩm chứa Rất nhiều hóa học sắt:
Căn bản Cần Bổ sung sắt, Bởi Sau khi Phá thai cơ thể các bạn sẽ mất Đi đến 1 lượng máu nhất định Do đó Việc ăn Các Thực phẩm Có Số nhiều sắt vẫn Giúp Bổ sung cho cơ thể lượng máu đã từng mất, Hạn chế bệnh dịch mất máu. Những Thực phẩm có lợi mang lại Việc này là: rau dền, rau ngót, bí đỏ, cà chua, thịt bò, thịt chim…
- Ẳn Phần đông Những Thực phẩm thiên nhiên giàu axit folic:
chuối, dưa hấu, trái bơ, bột các loại hạt, nước ép hoa quả, khoai tây, hoa lơ blue, rau chân vịt, măng tây, lòng đỏ trứng…là Các Đồ ăn giàu axit folic. Chất này đang Giúp cho người nhà Ngăn ngừa Nguy cơ Rồi sau đấy Có khả năng Bị mắc sảy bầu, đẻ non, không khó bong rau hay Gây ra dị tật ống thần kinh thai nhi…
Những Bác sĩ cũng khuyên Người phụ nữ không Cần phải kiêng khem ăn uống Sử dụng quá. Có khả năng nạp năng lượng Những Đồ ăn nhưng Chính mình cảm Thấy ngon khoang miệng. Bởi ngon khoang miệng đang gây Trạng thái cảm xúc sảng khoái, Giúp người nhanh phục hồi hơn.
không Cần ăn gì Khi đã Phá thai
Mặt khác Khi đã Phá thai Chị em Nên cũng Cần Phòng ngừa xa Các Thức ăn sau:
- Đồ ăn vặt:
khoai tây rán, bánh quy, snack, kẹo Và Những món Thức ăn vặt thông dụng là Những Thực phẩm Phụ nữ Cần Kiểu quăng quật trong khẩu phần ăn Sử dụng của Mình, Vì nó cất hàm lượng calo Cùng chất lớn cao Song lại Không có Những hóa học Quan trọng Nhằm Hỗ trợ hồi phục sức khỏe.
- Thức ăn nhanh:
như chơi dốt cừu, xúc xích… Đều là thức ăn yêu quý của Chị em. Tuy nhiên, Khi Bỏ thai Những Phụ nữ Thường rơi truy cập Giai đoạn Căng thẳng, trầm cảm Ở Hiện tượng nặng nề hay nhẹ. Khi đó, Thức ăn nhanh lại là Tác nhân khiến Tăng triệu chứng trầm cảm.
- Đậu nành:
đậu nành sẽ Gây ra cản trở mang lại Khả năng hấp thụ sắt truy cập cơ thể. Vì vậy, Chị em phụ nữ Khi đã Phá thai Cần Phòng ngừa xa Các đồ ăn mối liên quan Tới đậu nành Để Giúp người Nhanh chóng được phục hồi.
- Một số Thực phẩm Đang có Tính hàn:
chưa Áp dụng Các Thực phẩm như cua, ốc, hến, tôm… Là do Những Thực phẩm này Thường xuyên Gây lạnh bụng, Khó Chịu đựng Và Chưa có lợi mang đến Vấn đề hồi phục tử cung Cùng với sức khỏe.
- Một vài gia vị:
Sau đây Bỏ thai Phụ nữ Chú ý không Nên nạp năng lượng Những hương liệu gia vị cũng như ớt, gừng tươi, hạt tiêu, các thức uống có cồn, dấm…. Do Những hương liệu gia vị này đang kích thích Quá trình tụ máu Tại Cơ quan sinh dục. Gây nên Nâng cao lượng kinh nguyệt khiến mọi người mất máu Chủ yếu hơn.
- Đặc biệt, Sau khi Phá thai Chị em phụ nữ Đặc biệt chưa Phải nạp năng lượng Các Đồ ăn như: ba ba, rau má, táo bị cắn cát, nha đam, đu đầy đủ xanh…
Khi đã Phá thai Đang có được Tắm gội không?
Như sau Bỏ thai sức khỏe của chị em phụ nữ chưa định hình, dễ cảm Thấy ốm. Qua đó Để khôi phục sức khỏe Nhanh chóng Cần Nên kiêng gió, kiêng nước. Nhưng chưa vi ráng nhưng Việc Tắm rửa, Tắm rửa bỏ qua được.
Như sau Phá thai Chị em chưa Cần phải Vệ sinh Tức thì, Tuyệt nhiên là Tắm với nước lạnh. Bởi vì cơ thể Khi đó khá kém Cùng dễ Bị cảm lạnh. Chị em Có thể Dùng khăn ấm áp lau qua cơ thể, Bộ phận sinh dục. Để ý chưa Cần phải Tắm bể, ngâm người trong nước quá chậm Bởi vẫn khiến Virus dễ xâm nhập ngược lên trên theo "cô bé", Gây Vi rút Khu vực bí mật.
Tuyệt đối là chưa Phải gội đầu Tức khắc Sau Phá thai, chỉ Cần phải gội đầu Sau đây 2 tuần với nước ấm. Sấy khô tóc Ngay Sau khi gội Nhằm Tránh cơ thể Truyền nhiễm lạnh, Lan truyền dịch.
Tuyệt đối không Cần phải Áp dụng xà bông, sữa Tắm rửa thẳng Tại Khu vực kín Tại không khó Gây bị khô quá Nóng rát. Chúng Đang có Đặc điểm gần kề Vi khuẩn to gan lớn mật, Gây khô Khu vực kín đáo, Tác động Đi tới sức khỏe Chị em.
Sau khi nạo hút thai Cần Đi đến lại không?
Vừa nạo phá thai hoàn thành, người phụ nữ mang thai còn kém Bởi vì Bị mất máu, dạ con, dạ con chưa ổn định. Qua đó không Nên vận động kịp thời, Hạn chế Đi đến lại mạnh dạn, chớ nên khiến Vấn đề trầm trọng. Hãy dành Giai đoạn Nhằm nằm nghỉ, tĩnh dưỡng cơ thể thấp nhất 2 tuần. Việc hoạt động Rất nhiều, táo tợn sẽ làm cho sức ép dồn xuống cơ thể, Gây nên Khả năng Mắc sa dạ con, dạ con, kéo dài Thời kỳ phục hồi sức khỏe.
chính Do chũm nhưng Khi đã Phá thai xong xuôi, Chị em Phải ngồi nghỉ thấp nhất 2-4 tuần Nhằm cơ thể phục hồi lại.
bốn rứa nằm Khi đã nạo phá thai
Sau khi hút thai, cơ thể sản phụ sẽ Mắc mất máu, suy nhược Cùng với Thường xuyên Mắc Đau đớn bụng. Những Bác sĩ khuyên rằng Chị em Nên ngồi nghỉ Tại vùng, Có nguy cơ Lựa chọn bốn nạm nằm Sau khi nạo hút thai thích hợp như nằm ngửa hay tọa lạc nghiêm. Khi tọa lạc hai chân khép lại.
+ Nếu như nằm ngửa, Cần phải Đã có 1 loại gối bỏ lên bụng Để khiến cho Kiềm chế cơn Đau.
+ Nếu nằm nghiêng, chỉ Cần nghiêng người Tại một mức vừa Nên, chưa Phải Nhằm vụng tì sấp xuống giường, Gây Khó Chịu Cùng Ảnh hưởng Đến Sinh hoạt lưu thông của máu.
Chú ý mỗi lúc xoay, đổi bốn vậy nằm Cần Dễ dàng, không Cần Tiến hành quá khỏe mạnh.
Vừa rồi là Những Nhận xét về Khi đã Phá thai Phải kiêng gì, Cần phải ăn gì. Cùng với Một vài kiêng cữ Sau đây Phá thai Nên Chú ý Để Chị em phụ nữ Có nguy cơ Ngay lập tức hồi phục sức khỏe. Nếu như Có gì Băn khoăn liên hệ Với tôi Nhằm được Chăm nom Tốt hơn hết.
0コメント